之前我們知道運動塑身無效的八個原因之一是沒有做肌力訓練,
我找了一篇關於肌力訓練的文章試著翻成中文,請參閱。
2011年7月31日
2011年7月29日
2011年7月28日
2011年7月1日
六種對跑步最好的食物
跑步對身體來說很辛苦,所以要為身體補充所需的營養。以下六種食物是為頻繁的跑步所需。小弟編譯自國外網頁Top 6 Best Foods For Runners
http://www.healthheadlines.com/article/view/40071
跑步對身體來說很辛苦,所以要為身體補充所需的營養。以下六種食物是為頻繁的跑步所需。
http://www.healthheadlines.com/article/view/40071
跑步對身體來說很辛苦,所以要為身體補充所需的營養。以下六種食物是為頻繁的跑步所需。
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