2015年10月29日

門外漢限定,淺談鐵人三項運動入門

身為一位資深的素人入門三鐵運動員(入門真的很久,到現在還是很多事情不知道),依據自身的經驗,給想要投入這項運動的捧油們一些建議。

在台灣,鐵人三項主要分為四種距離,也可算是四種難度,由易到難條列如下:
1. 半程標準距離: 游泳750m,自行車20km,路跑5km,共25.75km
2. 奧運標準距離: 游泳1500m,自行車40km,路跑10km,共51.5km,就是奧運鐵人三項比賽項目的標準距離,也是台灣最多人參與賽事的距離。
3. 半程超級鐵人距離: 游泳1900m,自行車90km,路跑21km,共113km。
4. 超級鐵人距離: 游泳3800m,自行車180km,路跑42km,共226km。

談到入門,當然以參加第一項簡稱半鐵的半程標準距離,並已完賽為目標來談。