2015年2月28日

我為什麼要跑步?關於runner's high

開始跑步至今大約五年,開始參加比賽則是近兩年的事。
很多人問我為什麼要跑步?或是為什麼喜歡跑步?

我想了非常多的原因,但是第一個想到的就是runner's high,中文稱之為跑者的愉悅感。
以前曾經聽人說過,跑步會促進腦內分泌腦內啡,會讓人感到愉悅,會爽,但我一直沒機會體會。

跑步會讓人放鬆,這是肯定的。常常下班滿腦子還是工作的事,整張臉繃著,彎腰駝背的,鏡中的自己一臉疲憊,可是只要出去跑個三十分鐘,一定神清氣爽,整個人也都放鬆了。

但這跟runner's high完全不是同一個檔次。