感冒期間及感冒後的訓練安排

訓練時最討厭遇到的除了受傷之外，就是感冒了，訓練得如火如荼，課表按計畫消化時，突然來個感冒真的會很想哭。

最近就感冒了。因為這個經驗太讓我印象深刻，決定寫一篇來記錄。

每個人體質不同，感冒的反應也不太一樣，但我每次感冒的症狀倒是蠻一致的，如果是小感冒，大約三天就好了，但是比較嚴重或是流感，通常都超過一周才會好。

這次來的感冒讓我吃足苦頭。

自行車訓練日誌:2016/5/25，LT

這次的課表，我一看就知道很硬，因為上次騎過類似的，結果最後一組力竭騎不完，到最後輸出都亂糟糟的。