之前比完普悠瑪113後，因嚴重曬傷，皮膚狀況很差，所以好久沒游泳了。這禮拜天就要比賽微風標鐵，皮膚也好得差不多了，臨時抱佛腳趕快去泳池練習。
這禮拜總共游兩次，都是500M*3，訓練目的只有一個，就是體能，以時限內完賽為目標，這次比賽游泳段1500M限時50分，而且天氣炎熱，不能穿防寒衣了，等於是第一次要完整的用自由式完賽，心理上多少有點擔心。
兩次練習結果如下:
5/3 500M*3，間休20秒，節拍器設定1.5秒，總成績46:21
5/5 500M*3，間休10秒，節拍器設定1.4秒，總成績44:12
其實有一段時間沒用節拍器練習，覺得戴那個比賽很麻煩，就決定先不用節拍器練習一段時間，這次再拿出來，意外發現使用節拍器可以起到心理安定的作用。
因為我一直無法克服游泳耗氧過大的問題，學完魚式游泳後，很多同學都可以做到四次划手換氣一次，但我就是沒辦法，還是只能兩次划手換氣一次，氣不夠為了多點時間吸氣，我的划頻本來就不快，一直維持在1.5左右，在用了節拍器之後發現，一開始體能好時，划頻十分穩定，游了一段時間之後因為體能下降，划頻就會變得不穩了，有時為了快點換氣，會加快划頻，有時為了省力，又會降低划頻，這時節拍器就可以起到控制划頻的功能，划頻穩住，姿勢上也不會跑掉太多。
那麼，這次比賽決定帶節拍器上場惹~
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