因為自行車跟跑步都是相對容易可以練習的，場地的限制很小。但是公開水域的游泳跟游泳池的練習就有很大的差別，尤其是海泳，多了海浪變數更多，所以增加海上長泳的經驗對我來說就非常重要。
我是個幸運的人，當這樣想的時候，需要的協助就自動掉到眼前。魚式游泳馬上就揪團要參加宜蘭海上長泳的活動，二話不說馬上報名。
在此之前我的海泳經驗僅有墾丁IM70.3的海泳，但當時是用蛙式，魚式L2結業後有用自由式完成今年普悠瑪113及這個月的微風三鐵，但還沒在海上用自由式游過，所以對這個有很多想像，比如說，萬一浪打過來正要換氣怎麼辦?
路線:
烏石港往龜山島方向游400m後左轉游1100m，迴轉後游1100m，再右轉游400m回終點，共3000m，是一個倒L的路線。
帶著忐忑的心情下海啦!
我和另外兩個同學一組，可是因為我都沒參加團練，光是前面400m我就追不上他們惹，看著他們越游越遠，我根本追不上，而那兩位同學F君跟W君，平常就一起團練，很有默契，是一路同步游回來的(!!)。
左轉後就徹底失去他們蹤影，試著定位幾次，覺得好累，因為定位一次就是少了一次換氣的機會，於是開始尋找偷懶的方法，眼睛一喵，發現左側標線的繩子好直好清楚啊(水質好清澈)! 於是一路跟著標線游，偶爾覺得不太踏實，才再抬起頭來假裝定位一下(順便告訴附近的，我也是會定位的唷!)。回程時開始感到海流的威力，游著游著離標線越來越遠，變成沒法再看標線定位了...有沒有其他定位的方法啊?
我是個幸運的人，當這樣想的時候，需要的協助就自動掉到眼前。我發現一個大哥用幾乎跟我一樣的速度游在我右前方(其實比我稍慢)，重點他是蛙式啊! 游蛙式根本就沒定位的問題，速度差不多的話，定位優的比較快，跟著他游準沒錯! 所以我就像跟屁蟲一樣，游在他的左後方1~2公尺，就這樣一路游，接近岸邊時浪又開始大了，我好像對偷懶很有天分，順著浪一下就回到終點，本來我跟著游的蛙式大哥，一下就在我後面好遠。
看了一下920XT，總距離2.84KM，1hr28m，跟我預期的一個半小時差不多，應該是因為回程被海流帶向岸邊，讓原本是L型的回程路線被我切西瓜成直線回來，所以少游了160m左右。
心得:
1. 前面集合時間太久了，熱身操也好久，當天太陽很大，站著就一直流汗，還沒下水我就快脫水惹...
2. 場地一拜! 沙細水質好(但是沒看到半條魚，被抓光了嗎?)，活動廁所，沖水處，更衣間，設備都很完整。
3. 完賽禮的包包兩個，算是蠻實用的。
4. 主辦下水梯次控制得很好，大約3000人的活動，不會一堆人在海中擠在一起。
5. 原來海泳只有岸邊比較感覺的到浪，出了淺海區，就感覺不到浪了，所以轉頭換氣時沒發生浪剛好打過來的狀況，但也有可能是當天海象很好，風平浪靜。
6. 海水真的比較浮，比較好游。
7.到後半段時，才真的體會教練所說的核心發力是怎麼一回事，因為後來手好痠，肩好痠，根本沒力氣推水，完全用腰部的轉動，順勢把手帶起來，入水後腰轉另外一邊，手也順勢被帶到大腿，就這麼一直轉腰甩手，而那時已經沒啥力，只想省力，全身很放鬆，連打水也差不多是腰轉甩腳，感覺就是以腰為中心來轉動，然後手腳順勢擺動這樣，而且奇妙的地方在於，這樣也能前進...
最後感謝魚式游泳程教練領團，小天使Olivia安排食宿交通(整個過程讓我直接啟動廢人模式，已經到了茶來伸手飯來張口的地步)，以及一票同學相互打氣扶持，開始期待明年的長泳活動了~
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