這是去年11月全馬後得了阿基里斯腱滑囊炎之後的第一場比賽。
為了這場比賽，迎來了第二次的減重，第一次減重在2010年從90Kg減到80Kg，這次則是從過年後的82Kg減到六月的77Kg。體脂肪降低3%，肌肉量也降低了一些。目的非常單純，只是為了降低腿的負擔，結果也還算滿意。
也因為滑囊炎，所以刻意針對大小腿肌肉做訓練，而跑步距離也從三月只能跑3K且腳會痛，慢慢增加到五月底的7K且腳沒有異狀。在五月初時跑步距離可以增加到5K後，運動傷害的陰影開始退散，也比較認真訓練，游泳/騎車/跑步都有放了練習份量，為了強化騎車表現，也上了卡踏，總之，內心非常看重這比賽。
不料原本比賽完才有的出差計畫臨時提前到六月初，於是開始了兩週的應酬生活，當然整個練習計畫都終止了。直到比賽前一天晚上九點才回到家...
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睡不著，內心太混亂了，一方面興奮，一方面擔心，一直到半夜兩點才睡著，五點就起床準備了，僅睡三個小時。
到了現場，發現少帶了兩樣東西，一是號碼固定帶，二是能量包（重要！）。
游泳前發現早餐太早吃了，五點半吃早餐，下水時已是九點十分，肚子好餓啊！於是肚子一邊咕咕叫一邊游。第一圈的750m游得有些緊張，節奏也不對，而且肚子好餓！第二圈身體就輕鬆多了，估計能量開始轉換出來，肚子也不叫了。游泳部分花了47分鐘，第一圈定位有點跑掉，游了一個弧形，不然應該可以更快一些。
騎車則犯下了令人悔恨的錯誤，少騎了兩圈！！進入轉換區發現自行車寥寥可數，自己有幾兩重當然非常清楚，通常到轉換區自行車都已經很多輛了，當下問工作人員可否讓我回去補圈完賽，可惜賽道入口已經封閉，開放人車經過，無法再過去了，只好硬著頭皮開始跑步。整個頭腦還是非常混亂，辛苦的練習是為了什麼？因只騎了兩圈20Km，費時45分鐘，不列入成績。
然而更慘的是，兩個禮拜的練習空白在跑步階段浮現了，剛過一公里處，左腳大腿開始隱隱抽痛，真是抽筋了，內心想著一定是疏於練習肌力不足，於是趕快跑到旁邊拉筋，筋拉開了後繼續跑，沒幾百公尺，換右腳大腿抽筋。於是整個路跑過程都在走走跑跑休息拉筋中度過，一直到第三圈約5.5k的休息站看到了鹽巴，才想起是不是因為電解值不平衡引起抽筋？於是抓了大把鹽巴帶了一瓶水狂喝。身體呼應了我的想法，幾分鐘後抽筋緩解，於是我就帶著要抽不抽的雙腳又跑了起來，到達終點，跑步耗時1小時27分鐘。(如果跑步前的轉換區有吃能量補充包的話還會抽筋嗎？）微風三鐵是離我家最近的三鐵比賽，我跟我弟都笑說至少有主場優勢，可是我卻沒在這邊完賽過，去年的微風三鐵我也殘念收場了，真是磁場不合啊！
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