我為什麼要跑步？關於runner's high

開始跑步至今大約五年，開始參加比賽則是近兩年的事。
很多人問我為什麼要跑步？或是為什麼喜歡跑步？

我想了非常多的原因，但是第一個想到的就是runner's high，中文稱之為跑者的愉悅感。
以前曾經聽人說過，跑步會促進腦內分泌腦內啡，會讓人感到愉悅，會爽，但我一直沒機會體會。

跑步會讓人放鬆，這是肯定的。常常下班滿腦子還是工作的事，整張臉繃著，彎腰駝背的，鏡中的自己一臉疲憊，可是只要出去跑個三十分鐘，一定神清氣爽，整個人也都放鬆了。

但這跟runner's high完全不是同一個檔次。

運動時聽甚麼歌? 50首最適合健身時聽的歌在這!!

美國知名健身減重網站dailyspark.com日前選出2011年最適合運動時聽的50首歌， 有興趣的捧有參考一下囉!

No. 1 Workout Song of the Year:

Maroon 5 – Moves Like Jagger

No. 2:

Lady Gaga – Born This Way

No. 3:

LMFAO – Party Rock Anthem

No. 4:

Adele – Rolling In the Deep

No. 5:

Black Eyed Peas – Just Can't Get Enough

No. 6:

Jennifer Lopez – On the Floor

No. 7:

LMFAO – Sexy And I Know It

No. 8:

Lady Gaga – Edge of Glory

No. 9:

Katy Perry – Last Friday Night

No. 10:

Pink – Perfect

No. 11:

Foster the People – Pumped Up Kicks

No. 12:

Nicki Minaj – Super Bass

13  Rihanna – "S&M"

14 Beyonce – "Run The World (Girls)"

15  Ke$ha – "Blow"

16  Adele – "Someone Like You"

17  Bruno Mars – "Grenade"

18  Pitbull – "Give Me Everything"

19  Katy Perry – "E.T."

20  Gym Class Heroes ft. Adam Levine – "Stereo Hearts"

21  Britney Spears – "I Wanna Go"

22  Kelly Clarkson – "Mr. Know It All"

23  Hot Chelle Rae – "Tonight Tonight"

24  Lady Gaga – "You and I"

25  Cobra Starship – "You Make Me Feel"

26  Selena Gomez and the Scene – "Love You Like A Love Song"

27  One Republic – "The Good Life"

28  Flo Rida – "Good Feeling"

29  Enrique Iglesias – "Dirty Dancer"

30  Alexandra Stan – "Mr. Saxobeat"

31  Enrique Iglesias – "I Like How It Feels"

32  Beyonce – "Best Thing I Never Had"

33  Rihanna ft Calvin Harris – "We Found Love"

34  Kanye West ft. Rihanna – "All Of The Lights"

35  Pitbull – "Rain Over Me"

36  Coldplay – "Paradise"

37  Britney Spears – "Hold It Against Me"

38  David Guetta – "Where Them Girls At"

39  David Guetta ft Usher – "Without You"

40  Jennifer Lopez – "I'm Into You"

41  Coldplay – "Every Teardrop Is A Waterfall"

42  Nicki Minaj – "Moment 4 Life"

43  Jessie J – "Price Tag"

44  Dev – "Bass Down Low"

45  Whiz Khalifa – "Roll Up"

46  Tinie Tempah – "Written In The Stars"

47  Jason Derulo – "It Girl"

48  Coldplay ft Rihanna – "Princess Of China"

49  Demi Lovato – "Skyscraper"

50  Lupe Fiasco – "The Show Goes On"

正在死亡的美國夢

不久前美國的一份報導指出，經過40年的資料統計，美國正處於貧者越貧，富者越富的趨勢，而且中間的差距越來越大，富人繼續處於富裕的地位，窮人堅守貧窮岡位，且難以翻身。

本草綱目真有記載: 故腦殘者無藥醫也?

最近常看到朋友分享一張照片如下:

這看起來只是個搞笑的圖片，但不少人信以為真，這引起了我的興趣，馬上上網求證，求證方式很簡單，查本草綱目序是否真有這一句即可，花了我一分鐘，真相大白~

不敗電影經典台詞:What are you prepared to do?

最近看了復仇者聯盟(The Avengers)的預告片，結果預告片裡引起我注意的是一句經典台詞，就是山謬傑克森(Samual Jackson)對著鏡頭講:What are you prepared to do?

該買小筆電，還是該買平板電腦?

其實題目也可以是 "我需要買一台平板電腦嗎?"

很多人常問我這問題，確實很困擾，有的還很認真的到處問人上網蒐集資料做功課，但還是難以下決定。

我覺的關鍵的問題是，大多數人都被廣告文宣和硬體規格迷惑了，認為這兩樣東西能做的事差不多。

美國車禍處理流程經驗分享

不久前在路上等前車左轉時，後面的車就這麼撞上來，對方駕駛(是個辣妹)示意把車開到路邊處理。我們的車尾門凹了，後保桿變形；她的車則是車頭凹陷，前保桿掉下來一半，還卡住左前輪，開起來有很大的噪音。